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Fisioterapeuta en Oaxaca – Itzel Pablo Cruz
Mi nombre es Itzel Pablo Cruz, soy Licenciada en Fisioterapia por la Universidad de la Salle Oaxaca, y Maestra en Ecografía Musculoesquelética en Fisioterapia por la Universidad CEU Cardenal Herrera España.
Soy cofundadora del centro de Therakinesis Fisioterapia y Rehabilitación. Actualmente me encuentro certificada en Fisioterapia Dermatofuncional, Movilizaciones neuromeningeas, Punción seca, Cupping Therapy, Dynamic Tape, Valoración funcional y Rehabilitación funcional.
Trabajo en la evaluación y el tratamiento de las personas que tengan movimiento limitado, ya sea por la edad, alguna enfermedad o lesión musculoesquelética o neurológica, ayudándolos a mejorar su movilidad y reintegrándolos a sus actividades de la vida diaria; mejorando su calidad de vida.
Realicé prácticas profesionales en distintas instituciones tales como el Hospital Aurelio Valdivieso Oaxaca, Hospital de la Niñez Oaxaqueña, Unidad Básica de Rehabilitación, Fisioactiva Madrid, España. Realicé mi servicio social en el centro de Rehabilitación y Educación Especial Oaxaca (CREE).
Me encuentro colaborando con profesionales de la salud, tales como médicos, nutriólogos, psicólogos y entrenadores deportivos para mejorar la educación en temas de la salud en general y mejorar la información respecto a la fisioterapia en Oaxaca, así como dar a conocer la importancia del cuidado de la salud en nuestra vida diaria.
Soy promotora de la actividad física y colaboró con gimnasios de Oaxaca para la prevención y el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas u óseas para que las personas que realicen actividad física mejoren su rendimiento físico sin lesiones.
Recuerda, tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir, ¡escúchalo y cuidalo! Si buscas un fisioterapeuta en Oaxaca, no dudes en contactarme.
Teléfono:9511095682
Correo: therakinesis_oax@outlook.com
Clínica: 1ra privada de Sabinos 103-D. Col. Olímpica, San Felipe del Agua Oaxaca.
Facebook : Therakinesis Fisioterapia y Rehabilitación
Instagram: @therakinesisfr
Nutriólogo en Oaxaca – Rey Eduardo Villafañe
Mi nombre es Rey Eduardo Villafañe Castellanos, Nutriólogo en Oaxaca por la Universidad de la Sierra Sur; actualmente cursando la certificación en nutrición aplicada a Fitness. Orgullosamente oaxaqueño.
Soy adscrito del servicio de nutrición del Hospital comunitario de San Pedro Huamelula; fundador del “Sistema Oaxaqueño de Alimentación” y del programa «Nutriólogo en casa», ofreciendo asesorías nutricionales a domicilio.
Promuevo activamente un estilo de vida saludable y trabajo en la recomposición corporal de atletas de halterofilia y fitness, ayudándoles en la pérdida de peso y grasa corporal, así como en el aumento de masa muscular adecuadamente.
Realicé mis prácticas profesionales en el Hospital de la Niñez Oaxaqueña, en donde consolidé mi enfoque en la nutrición pediátrica y fui aceptado para realizar mi servicio social en el Instituto Nacional de Pediatría de la Ciudad de México.
Implementé y sigo colaborando con una estrategia integral en el Centro de Desarrollo Infantil de Huajuapan de León con un impacto positivo en el comedor institucional para maestros, padres y alumnos.
Soy promotor de la actividad física y colaboro con diversos gimnasios de Oaxaca, ayudando a incrementar el rendimiento de los atletas y mejorar su físico con programas nutricionales adecuados a su nivel de actividad para su recomposición corporal.
He colaborado con centros educativos de distintos niveles, así como gimnasios y entrenadores personales para ayudar a las personas a alcanzar sus metas desde un punto de vista nutricional.
¡Juntos podemos alcanzar tus metas! Si buscas un nutriólogo en Oaxaca, déjame asesorarte.
Celular: 9512163483
Correo electrónico: rey_eduardo@outlook.es
Consultorio: Carretera Internacional Km 10.5, Santiaguito Etla, Oaxaca
Facebook: Sistema Oaxaqueño de Alimentación
Instagram: @Nutri_eduardo
10 claves para una alimentación saludable durante la pandemia
La pandemia llegó para revolucionar el mundo en el que vivimos, especialmente en el sector salud; entendiendo que aspectos básicos como el cuidado personal pueden influir en el desarrollo de una enfermedad y, sobre todo, la nutrición correcta tiene impacto en la recuperación.
Partiendo desde aspectos básicos, la alimentación es parte fundamental para el desarrollo correcto de los individuos; existen múltiples enfermedades donde la principal causa es una incorrecta alimentación, hablando de excesos o de deficiencias.
Actualmente hemos sido partícipes de un suceso sin precedentes, donde la alimentación correcta ha cobrado factura a muchos de nuestros familiares, amigos o conocidos. Tristemente las consecuencias de la alimentación son siempre a mediano y largo plazo. Por lo cual no es un lujo sino una necesidad básica el saber manipular la alimentación a nuestra merced para lograr un efecto positivo en nuestra salud.
Es por ello que este artículo es para conmemorar el trabajo de los nutriólogos, y hacer énfasis de la importancia que es llevar una alimentación correcta para obtener beneficios importantes.
A continuación te dejo 10 puntos importantes sobre aspectos básicos encaminados a la alimentación correcta, sobre todo, en tendencias donde debemos poner atención.
- La alimentación correcta es la piedra angular de todas las tendencias actuales, ya que muchas veces tratamos de querer correr sin aprender a gatear; la alimentación es personal, tiene que ser completa en todos los grupos de alimentos, tiene que guardar equilibrio entre los nutrientes, variada en alimento para no caer en la monotonía. Debe adecuarse a la persona considerando edad, género, actividad física y su cultura. Tiene que ser suficiente para no caer en “comer para llenarse o quedarse con hambre”, y debe cumplir con calidad y limpieza para que no represente riesgos al comensal.
- Cherry Picking o la verdad incompleta: hay casos “aislados” de personas que creen haber obtenido un beneficio por consumir cierto alimento de manera aislada y en alta frecuencia, dejando de lado los principios básicos de la alimentación correcta, ten especial cuidado con esto.
- Alimentación sostenible: cultivar tus propios alimentos en un huerto en casa, los cuales puedes cuidar y cosechar para consumo familiar te ayudará a una mejor y más sana alimentación, además de fomentar actividades para distraernos.
- Servicio a domicilio: es de especial interés ya que la mayoría hemos utilizados este servicio, sin embargo, ten cuidado al momento de ordenar este tipo de alimentos; dale prioridad de alimentos preparados al momento, sin grasas añadidas o azúcares en exceso; recuerda que tenemos que lograr una alimentación balanceada.
- Activación en casa: el gimnasio es un lugar bastante efectivo para realizar actividad física, sin embargo, por la situación actual tenemos que adaptarnos y buscar en casa el mantenernos activos; importa lo que realizas durante el día, y siempre será mejor hacer algo a nada. Muchos profesionales ofrecemos rutinas de ejercicio para mantenernos activos, es una opción más para estar con actividades y pensar en cosas negativas.
- Suplementación efectiva: recuerda que si un nutriente en cierta cantidad es eficiente, el suplementarlo en dosis altas no quiere decir que sea mejor; incluso pueden afectarte, por lo que es importante asesorarte de manera correcta e individualizar el contexto para saber si es correcto o no.
- Selección inteligente de alimentos: mantén una lista de alimentos ordenándolos de la siguiente forma: proteína animal magra (pollo, pescado, huevo, queso, res), verduras de todo tipo, de preferencia frescas, frutas frescas, cereales integrales (tortilla, arroz, avena, pastas), leguminosas (frijoles, habas, lentejas), leche (leche de vaca o yogurt), oleaginosas (nueces, almendras, cacahuates, pistaches), aceites (soya, canola, aguacate, aceite de oliva) y trata de incluirlos en tu alimentación diaria. Evita los alimentos industrializados al máximo.
- Entorno saludable: esto involucra el dónde estoy, incluso un lugar limpio y ordenado, animan a realizar diversas actividades, ten un lugar para realizar ejercicio, un lugar correcto para alimentarte y mantén siempre una actitud de resolución, no conflictiva.
- Cultura alimentaria: el tener una educación en alimentación, no quiere decir que ya no comerás rico, quiere decir que vas a tener alimentos de tu preferencia y adaptados a tu cultura, de una manera que te genere un beneficio a la salud
- Asesórate adecuadamente. Si tienes alguna inquietud o quieres alcanzar una vida más saludable, déjame ayudarte a lograr esos objetivos sin poner en riesgo tu salud.
Estamos ante una situación sin precedentes, por lo que debemos tener cuidado en aspectos desde lo más básico como la alimentación, y qué mejor forma de hacerlo que asesorarte de forma profesional para no poner en riesgo tu vida y la de tus seres queridos.
Saludos y felicitaciones a mis colegas nutriólogos por tan ardua labor de promover un estilo de vida saludable, estamos juntos en esto y tenemos que poner nuestro granito de arena.
Contacto:
Lic. en Nutrición Eduardo Villafañe.
Nutriólogo en Oaxaca
Alerta: El dióxido de cloro NO es tratamiento para Covid-19
En las últimas semanas se ha popularizado en redes sociales el uso del dióxido de cloro como tratamiento para combatir la infección provocada por el nuevo coronavirus SARS-CoV-2, sin saber que los efectos en la salud de quien lo use pueden ser devastadores.
Las autoridades sanitarias de México ya han emitido alertas sobre el uso de esta sustancia para combatir al Covid-19; en México su uso NO está autorizado. A finales de julio, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) alertaron a la población sobre el uso de esta sustancia luego de encontrarse en el mercado medicamentos con esta sustancia que se ofertan como una alternativa contra el Covid-19.
¿Qué es el dióxido de cloro?
El dióxido de cloro es una solución al 28% de clorito de sodio en agua destilada.
Se usa como blanqueador y para descontaminar superficies industriales, ya que se asemeja a la lejía o el cloro.
Se ha ofertado en diversos sitios como un «Suplemento Mineral Milagroso», sin embargo la FDA y la Organización Mundial de la Salud niegan que tenga un efecto para el tratamiento de enfermedades y advierten sobre su consumo humano, pues puede provocar:
- Insuficiencia respiratoria
- Insuficiencia hepática aguda
- Arritmia cardíaca
- Nauseas
- Vómito y diarrea
En días pasados, el Ministerio de Salud de Argentina dio a conocer que en ese país, un menor de 5 años murió a causa de complicaciones derivadas del consumo de dióxido de cloro, mismo que le fue administrado por sus padre como «medida preventiva» ante el Covid-19.
¿Qué es la dermocosmética?
En años recientes ha habido un incremento en la demanda de productos cosméticos que no sólo cumplan con los estándares de calidad que nos venden las grandes marcas, sino que cuenten con ingredientes activos que nos ayuden a prevenir otros problemas de la piel propios de la edad o la exposición solar. Ante ésta necesidad surgen los productos dermocosméticos.
La gran mayoría de los productos cosméticos ayudan únicamente a ocultar y enmascarar los estragos del tiempo y el Sol en la piel, pero no previenen dichas señales ni aportan algo más allá de una belleza aparente.
Por otro lado, los productos dermatológicos son medicamentos que ayudan a controlar ciertos tipos de problema en la piel, cabello o uñas. Éstos medicamentos por lo general son de uso controlado y requieren receta médica para su venta.
Un producto dermocosmético es un híbrido entre un producto cosmético y medicamento dermatológico, el cual conlleva pruebas clínicas para asegurar su eficacia y están respaldados por laboratorios clínicos.
Es decir, un producto dermocosmético ayudará a enmascarar los problemas de la dermis al tiempo que aporta ingredientes activos que ayudarán paulatinamente a controlar o revertir dicho problema – Esto de ninguna forma sustituye la opinión y el tratamiento de un especialista, pero sí pueden complementar o prevenir ciertas afecciones.
Existe una amplia gama de productos dermocosméticos que van desde productos para el cabello, las uñas, la piel o el rostro, específicamente, que han sido probados contra efectos adversos y que garantizan la seguridad de su uso.
En Farmacias Omega contamos con la más amplia gama de productos dermocosméticos en Oaxaca. ¡Acércate a nuestras dermoconsejeras y encuentra el producto ideal para tu tipo de piel!
El cuidado de la piel en el paciente diabético
La diabetes es una enfermedad crónica que además de afectar la producción de insulina y la capacidad del organismo de procesar la glucosa en sangre, puede afectar también distintos aparatos y sistemas, como la piel.
Hasta un tercio de las personas con diabetes tienen en algún momento en la vida una afección a la piel causada o afectada por la diabetes. De hecho, a veces tales problemas son el primer indicio de que la persona tiene diabetes.
Los altos niveles de glucosa en sangre pueden manifestarse con piel reseca, lo cual disminuye la capacidad de combatir bacterias dañinas y aumentan el riesgo de infección. Si detecta resequedad en extremidades o articulaciones, consulte con un especialista.
Aquí te damos algunos tips para mantener tu piel hidratada y limpia:
- Evite baños prolongados o duchas con agua muy caliente. Una temperatura media del agua y duchas de 5 minutos evitarán exceso de humedad en la piel, disminuyendo el riesgo de cultivo de hongos.
- Evite rascarse si presenta piel reseca. Esto puede ocasionar heridas o llagas que pueden convertirse en infecciones. Aplique crema humectante en la zona reseca.
- Durante los meses de frío o calor, mantenga su casa o espacio de trabajo con más humedad.
- Aplique crema humectante antes de secar completamente su piel después de bañarse. Esto ayudará a mejorar la absorción del producto.
- Cuide y revise constantemente sus pies. Use calzado que no esté muy ajustado y medias que permitan respirar su pie. Esté atento a señales como comezón, sudoración y mal olor.
- Si presenta cambio de color en la piel de alguna zona, escamas, comezón o irritación, consulte con un dermatólogo.
Lo que tienes que saber sobre el coronavirus y la Covid-19
¿Qué es un coronavirus?
Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.
¿Qué es la COVID-19?
La COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha descubierto más recientemente. Tanto el nuevo virus como la enfermedad eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.
¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19?
Los síntomas más comunes de la COVID-19 son fiebre, cansancio y tos seca. Algunos pacientes pueden presentar dolores, congestión nasal, rinorrea, dolor de garganta o diarrea. Estos síntomas suelen ser leves y aparecen de forma gradual. Algunas personas se infectan pero no desarrollan ningún síntoma y no se encuentran mal. La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recupera de la enfermedad sin necesidad de realizar ningún tratamiento especial. Alrededor de 1 de cada 6 personas que contraen la COVID-19 desarrolla una enfermedad grave y tiene dificultad para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas subyacentes, como hipertensión arterial, problemas cardiacos o diabetes, tienen más probabilidades de desarrollar una enfermedad grave. En torno al 2% de las personas que han contraído la enfermedad han muerto. Las personas que tengan fiebre, tos y dificultad para respirar deben buscar atención médica.
¿Cómo se propaga la COVID-19?
Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad puede propagarse de persona a persona a través de las gotículas procedentes de la nariz o la boca que salen despedidas cuando una persona infectada tose o exhala. Estas gotículas caen sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, de modo que otras personas pueden contraer la COVID-19 si tocan estos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. También pueden contagiarse si inhalan las gotículas que haya esparcido una persona con COVID-19 al toser o exhalar. Por eso es importante mantenerse a más de 1 metro (3 pies) de distancia de una persona que se encuentre enferma.
La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre las formas de propagación de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.
¿Es posible contagiarse de COVID-19 por contacto con una persona que no presente ningún síntoma?
La principal forma de propagación de la enfermedad es a través de las gotículas respiratorias expelidas por alguien al toser. El riesgo de contraer la COVID-19 de alguien que no presente ningún síntoma es muy bajo. Sin embargo, muchas personas que contraen la COVID-19 solo presentan síntomas leves. Esto es particularmente cierto en las primeras etapas de la enfermedad. Por lo tanto, es posible contagiarse de alguien que, por ejemplo, solamente tenga una tos leve y no se sienta enfermo. La OMS está estudiando las investigaciones en curso sobre el periodo de transmisión de la COVID-19 y seguirá informando sobre los resultados actualizados.
¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?
Medidas de protección para todas las personas
Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19, a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de salud pública pertinentes a nivel nacional y local. Se han registrado casos en muchos países de todo el mundo, y en varios de ellos se han producido brotes. Las autoridades chinas y las de otros países han conseguido enlentecer o detener el avance de los brotes, pero la situación es impredecible y es necesario comprobar con regularidad las noticias más recientes.
Hay varias precauciones que se pueden adoptar para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la COVID-19:
- Lávese las manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.
- Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
¿Por qué? Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca
¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.
- Tanto usted como las personas que les rodean deben asegurarse de mantener una buena higiene de las vías respiratorias. Eso significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. El pañuelo usado debe desecharse de inmediato.
¿Por qué? Los virus se propagan a través de las gotículas. Al mantener una buena higiene respiratoria está protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19.
- Permanezca en casa si no se encuentra bien. Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica y llame con antelación. Siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.
¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto también le protegerá a usted y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.
¿Quién corre riesgo de desarrollar una enfermedad grave?
Todavía tenemos mucho por aprender sobre la forma en que la COVID-2019 afecta a los humanos, pero parece que las personas mayores y las que padecen afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardiacas o diabetes) desarrollan casos graves de la enfermedad con más frecuencia que otras.
¿Son eficaces los antibióticos para prevenir o tratar la COVID-19?
No. Los antibióticos no son eficaces contra los virus, solo contra las infecciones bacterianas. La COVID-19 está causada por un virus, de modo que los antibióticos no sirven frente a ella. No se deben usar antibióticos como medio de prevención o tratamiento de la COVID-19. Solo deben usarse para tratar una infección bacteriana siguiendo las indicaciones de un médico.
¿Existen medicamentos o terapias que permitan prevenir o curar la COVID-19?
Aunque algunos remedios occidentales, tradicionales o caseros pueden proporcionar confort y aliviar los síntomas de la COVID-19, no hay pruebas de que los medicamentos actuales puedan prevenir o curar la enfermedad. La OMS no recomienda la automedicación, en particular con antibióticos, para prevenir o curar la COVID-19. Hay varios ensayos clínicos en curso con medicamentos occidentales y tradicionales. La OMS facilitará información actualizada tan pronto como los resultados de los ensayos clínicos estén disponibles.
¿Existe alguna vacuna, medicamento o tratamiento para la COVID-19?
Todavía no. Hasta la fecha, no hay ninguna vacuna ni medicamento antiviral específico para prevenir o tratar la COVID-2019. Sin embargo, los afectados deben recibir atención de salud para aliviar los síntomas. Las personas que presentan casos graves de la enfermedad deben ser hospitalizadas. La mayoría de los pacientes se recuperan con la ayuda de medidas de apoyo.
Se están investigando posibles vacunas y distintos tratamientos farmacológicos específicos. Hay ensayos clínicos en curso para ponerlos a prueba. La OMS está coordinando los esfuerzos dirigidos a desarrollar vacunas y medicamentos para prevenir y tratar la COVID-19.
Las formas más eficaces de protegerse a uno mismo y a los demás frente a la COVID-19 son: lavarse las manos con frecuencia, cubrirse la boca con el codo o con un pañuelo de papel al toser y mantener una distancia de al menos 1 metro (3 pies) con las personas que tosen o estornudan. (Véase ¿Qué puedo hacer para protegerme y prevenir la propagación de la enfermedad?).
Con información de la Organización Mundial de la Salud*
La importancia de usar protector solar
La exposición constante y prolongada a la radiación solar puede provocar severos daños a la salud, incluyendo quemaduras solares, envejecimiento prematuro y, en casos extremos, cáncer de piel.
Los protectores y bloqueadores solares son el producto ideal para evitar los estragos de la radiación solar en la piel. La protección contra los rayos ultravioleta provenientes del Sol no debe ser exclusiva de la temporada vacacional y deben ser usados por todo el mundo, sin importar su color de piel o edad.
¿Protector o bloqueador solar?
Es importante saber elegir el producto ideal para cada tipo de piel, entendiendo que cada producto actúa de forma diferente en nuestra piel debido a que están compuestos de activos específicos para cada uso.
Protectores Solares: absorben y reflejan la radiación ultravioleta (UV). Se recomienda aplicarlo con anticipación a la exposición solar, pues toma un tiempo estimado de 30 minutos en absorberse por nuestra piel. Los protectores solares deben volverse a aplicar luego de nadar o sudar, incluso si el producto es «a prueba de agua».
Bloqueadores Solares: están compuestos regularmente por óxido de zinc o titanio, y su función es la de reflejar los rayos ultravioleta para impedir que éstos alcancen la piel. Suelen ser más espesos que un protector, regularmente permanecen visibles y son significativamente más difíciles de enjuagar que un protector.
¿Qué tipos de radiación existen?
Todos los días estamos expuestos a distintos tipos de radiación, desde la luz solar hasta la luz que emite nuestro televisor, o incluso la lámpara de noche que usamos para leer en nuestro cuarto. Sin embargo, no todas ellas son igualmente dañinas para nuestra piel.
La radiación solar se denomina como ultravioleta (UV) y es una forma de radiación no ionizante que es emitida por el Sol como por fuentes artificiales, como las camas bronceadoras. Aunque ésta radiación en nuestro organismo es una fuente de producción de Vitamina D – que ayuda a absorber calcio y fósforo de los alimentos – la exposición prolongada puede ocasionar problemas de salud.
A su vez, los rayos UV se clasifican en tres principales tipos dependiendo la longitud de onda de cada una:
- Ultravioleta A (UVA): no es absorbida por la capa de ozono; tiene repercusiones en la salud.
- Ultravioleta B (UVB): es parcialmente absorbida por la capa de ozono, puede tener efectos secundarios en la salud.
- Ultravioleta C (UVC): es completamente absorbida por la capa de ozono y la atmósfera; no representa un riesgo latente a la salud.
¿Cómo saber cuál producto usar?
Dependerá de las actividades que realices diariamente, así como las condiciones climáticas del lugar donde te encuentres. La cantidad de radiación solar directa o indirecta que se vive en el norte del país difícilmente serán las mismas condiciones que se vive en el bajío o el sureste mexicano; la cantidad de humedad en el ambiente también influye en el tipo de producto ideal.
¿Cómo es tu día? ¿Tus actividades diarias te exponen constantemente a la luz directa del Sol? ¿Trabajas desde casa o en una oficina y tu exposición UV se limita a los tiempos de traslado? ¿Haces ejercicio al aire libre? ¿Te expones más a luces de trabajo, computadora o celular? Éstas son algunas cuestiones que debes considerar para elegir el mejor producto para tu piel.
La Skin Cancer Foundation recomienda el uso de protectores solares con cobertura de amplio espectro y con un factor de protector solar (FPS) de al menos 15 unidades. Asimismo, los productos deben aplicarse en las zonas de mayor exposición solar: cara, orejas, escote y cuello, manos, brazos, piernas y empeines.
Encuentra el producto ideal para tu tipo de piel
En Farmacias Omega contamos con la más amplia gama de productos en dermocosmética; trabajamos con diversos laboratorios para ofrecerte productos de la más alta calidad en el mercado.
Con once sucursales en la ciudad de Oaxaca y municipios conurbados, ponemos al alcance de todos una solución oportuna a sus problemas de salud.
¡Acércate a nuestros dermoconsejeras y encuentra el producto ideal para tu tipo de piel!